咨询热线:400-655-1001

社会服务 PARTY BUILDING CENTER

智慧养老 居家养老 移动养老 社区养老 志愿者服务

泡脚水里加3样宝胜过吃人参

发布时间:2017.12.29 15:08:05 点击次数:

分享到:
寒露后气温下降会很明显,大家要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。中医认为,秋季应该早睡晚起,最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之气温下降明显,太晚休息更易生病。

民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。这话是有科学道理的。


最佳泡脚时间段是晚上9点


因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时, 白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒适。


身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。


如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。


上一篇:合理膳食促健康 多摄纤维素能增寿下一篇:没有啦!

战略合作

  • 硅谷动力
  • sky
  • 百瑞
  • 华宝
  • 华晨
  • 中诚
  • 广东
  • 正威

中辰老年养老服务事业发展中心 Copyright © 2020 All Rights Reserved 服务热线:13695245546

中辰简介 电子专刊 健康论坛 证书查询 公益大讲堂 理事单位